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如何自检身体 洗完澡看这里便知半步痛清

更新时间:2019-08-18 19:50:01

如何检查身体半步痛清?日常生活中,养生是人们关注的话题,为了半步痛清的身体,我们要学会自检身体,及时发现问题及时治疗。那么如何自检身体呢?洗完澡不要急着穿衣服出浴室,定期在镜子前给自己做个自检,可能会发现一些半步痛清问题。下面专家总结了以下自查要点,下面一起来了解一下吧。

    1.眉毛。如果您的眉毛变得比较细,或者外面那一半不见了,可能患上了甲状腺疾病。

2.牙齿。牙上有白斑不用担心,只是说明您小时候摄入了过多氟化物。您的牙龈应该是浅粉红色的。如果是红色,提示有炎症,应该检讨一下刷牙的方法。后,检查一下您的舌头,如果没有光泽,可能是贫血。

3.眼睛。眼球上有黄点(或虹膜上有黄圈),可能是胆固醇高。如果眼白呈黄色,要检查肝功能。如果下眼睑处的颜色变白,可能贫血。

4.胸腔。如果您的胸腔看起来更高或者一边比另一边突出,可能是脊柱侧凸。

5.腹股沟。用力咳嗽同时检查腹股沟处,如果褶皱处有突起,可能患上疝气。

6.头发。如果您的头发正在变稀疏,可能内分泌出了问题。另外,如果女性全身多处毛发增多,可能是多囊卵巢综合征。

7.颈部。检查脖子是否变粗,颈部前方是否有肿起,如果有这些改变可能是甲状腺疾病。

8.手和指甲。手掌很红可能是手掌红斑,可能是肝病的一种症状。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状改变,可能是缺铁。同时注意您指甲上的横线,可能显示您有慢性病,而竖状褶皱是正常的。如果您的指甲有凹陷,看上去象桔子皮的表面,可能得了银屑病。如果您的指甲拱起,可能是患了甲亢。如果指甲拱起的同时,甲下的皮肤变黄变绿,可能是被真菌感染了,俗称灰指甲。指甲上有时会看到白点,不要担心,很可能是之前指甲受伤留下的印痕,并不意味着您营养缺失。但如果指甲上有黑斑,可能是黑色素瘤,一定要去看医生。

9.皮肤。皮肤突然变得很苍白,可能是贫血。另外,检查是否有皮疹,如果在皱褶处,比如指关节内侧或肘关节内侧,可能是湿疹。如果在腹股沟处或腋下发现皮疹,可能是真菌感染。

如果身上有痣,至少每半年检查一次是否变化。检查时遵循“ABCDE”法则———查看痣或雀斑是否对称(Asymmetry)、边缘(Border)、颜色(Colour)、直径(Diameter)和凸凹情况(Elevation)。如果发现有异常,要立即去看医生。

10.乳房。每月检查一下乳房,看大小、颜色、形状有没有改变。用左手摸右边乳房,反过来,用右手摸左边乳房。从乳尖开始,用力往下按,从腋窝摸到乳沟,从锁骨摸到胃部。

11.腿。注意腿部的血管变化。如果血管凸起而且呈紫色,很可能患上静脉曲张,轻度时不用担心,可以穿弹力袜缓解。如果感到疼痛并且出现皮肤颜色变化,要及时去看医生。

 

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【执行标准】Q/HNJH011-2009
【批准文号】豫卫食证字(2009)第410000-000055号
【出品企业】上海如献宝生物科技有限公司
【生产厂家】河南健华药业有限公司
【厂家地址】河南淮阳漕河工业园
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